健康な体つくり

こんにちは

またもや台風27号が近づいてきていますね。。。

只今、沖縄の南を北上していると、、、

明日、明後日も雨ですが自転車通勤なので気を付けたいと思います

 

話は変わり。。。

今月、弊社の社員は全員、健康診断(生活習慣病予防検診)を受診する事になっています。

日頃気にしていなかった体脂肪や血圧、コレステロールなども数値で分かる為

自分の体との見直しが必要の人もいれば現状維持の人もいる事だと思います。

日勤業務だけでなく夜勤業務もある為、どうしても食事を摂る時間は毎日同じとはいきません。

夜勤業務が終わり、夜中に食べる事もあります。

どうしても夜中に食べるとなるとコンビニで済ませてしまうか、

すぐに食べられるラーメンになってしまう事もあるそうです。

この生活を毎日続けていると自然と体脂肪、コレステロールが上げってしまいますね

だからこそ、日勤現場が続く時は出来るだけ栄養がつくものを食べ(麺類は控える

健康な体つくりを心掛けてほしいと思います。

当然ながら、私自身も気を付けて過ごしていきたいと思います。